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[] 생 아몬드 500g 1kg 캘리포니아 아몬드

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상품명 생 아몬드 500g 1kg 캘리포니아 아몬드
판매가 6,000원
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상품상세정보

원산지 미국 캘리포니아 단 위 1kg / 500g
성분 및 함량

아몬드 100%

보 관 차갑고 건조한 곳에 밀봉하여 보관

 

세계7대건강식품 아몬드의 효능 BEST 7


1. 다이어트

세계 7대 건강식품 중 하나인 아몬드!
아름다운 슈퍼모델 미란다커가 사랑하는 음식이기도하죠^^
아몬드는 식이섬유와 단백질을 함께 섭취할 수 있는 식품이라 몸과 장건강을 챙기면서 다이어트도 할 수 있는 식품이예요.
아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 적으면서
필수영양소가 밀도있게 함유돼 건강한 다이어트에 도움을 줍니다!
칼슘, 비타민 E, 단백질, 섬유질 등 필수영양소가 골고루 함유되어 있는 아몬드입니다.


2. 변비

아몬드에는 우리 몸에 좋은 유산균의 성장을 촉진시키는 프리바이오틱(Prebiotic) 성분도 함유 되어 있답니다.
프리바이오틱은 대장암 발병 위험과 대장염 증상을 줄여줄 수 있다는 연구결과가 있으며
아몬드를 하루에 5∼8개 정도 먹으면 프리바이오틱 효과를 볼 수 있다.


3. 두뇌향상

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 줄여줍니다.
성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는 효과도 크고,
나아가 집중력과 기억력 향상에도 도움이 되는 덕에 수험생의 건강 간식으로 제격이구요.
이밖에 노화예방, 골다공증과 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌답니다.


4. 골다공증 예방

아몬드에는 마그네슘, 칼슘, 인 성분이 풍부하게 함유되어 뼈 건강에 뛰어난 효과가 있습니다.
특히, 갱년기 여성분들의 골다공증 예방에 아몬드의 효능을 보실 수 있습니다.


5. 심장질환 예방

아몬드의 효능중에는 심잘질환을 예방하거나 치료해주는 효과를 가지고 있습니다.
아몬드가 콜레스테롤이나 포화지방의 수치를 낮추는 효과가 있어 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.


6. 노화방지

강력한 항산화 작용을 해주는 물질인 플라보노이드가 아몬드 껍질에 포함되어 있어
이로인해 아몬드를 섭취하시면 노화를 예방해주는 아몬드의 효능을 보실 수 있습니다.


7. 간 건강

마지막으로 소개해드릴 아몬드의 효능은 간 건강에 좋다는 겁니다.
아몬드는 당질이나 지질의 대사를 높여주고
알콜의 분해를 도와주는 효과를 가지고 있어 간 건강에 도움이 됩니다.


* 아몬드 칼로리 및 영양소

아몬드 칼로리는 아몬드 100g당 582kcal를 내포하고 있습니다.
아몬드 100g에 함유된 식이섬유소는 11.80g, 단백질은 21.26g이나 되구요~^0^
아몬드를 적당히 섭취하시면 불포화 지방산을 섭취할 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다만,
칼로리가 높아 과잉섭취는 다이어트에 좋지 않습니다.
아몬드의 하루 권장량은 한 줌,1온스로 약 23알 정도입니다.

 

 

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1 비밀글 문의합니다 [1] 전소윤 2018-03-23 2

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